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減重很簡單 學者：提醒每天量體重 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
專家建議每天量體重。 圖／Ingimage 分享 facebook 專家建議，若要維持體重，先從每天量體重開始！喬治亞大學的研究發現，因為人們對於現狀和理想之間的差異非常敏感，每天量體重的人比較容易因為體重的變化而去多運動，或及時控制飲食內容，達到控制體重的效果。根據《每日醫學新聞》報導，先前的研究指出，人類平均每年會增胖0.4-1公斤。儘管這個數字看起來微不足道，但累加起來可能就會導致過重。為此，喬治亞大學食物與營養學教授庫珀嘗試從量體重這個角度切入，看看是否能達到控制體重的目標。. 網友超推好物分享} }); } 該團隊招募了111名介於18-65歲的成年人，將他們分成兩組。其中一組被要求從20不能不逛熱賣商品17年11月中至2018年1月之間每天量體重。該組別也會定期接收到自己的體重變化圖，並被要求維持體重。而對照組則並未做任何處理。《亞特蘭大憲法報》指出，每天量體重的組別在實驗結束後大抵維持體重或成功減重，儘管實驗期間橫跨聖誕與新年假期，人們很容易因此增重。庫珀教授認為，人們可能因為每天看到自己的體重變化，而會選擇隔天多運動或是控制自己的飲食內容。另一名作者喬治亞大學心理系教授范德倫指出送禮好康，這與人們的心理機制有關。她表示，人們對於自身現狀與理想狀況的差異非常敏感。當大家意識到這個差距後，會造成行為改變，而在這個研究中，每天量體重會有效地讓受試者意識到這個差距，因此會立刻做出行2018流行商品春節送禮推薦動來改善。【更多精采內容，詳見】
桃猿拚三連霸先補大王攻守缺 中外野點名5人
中職30年爭霸 老將新秀蓄勢待發（1）（中央社記者謝靜雯台北7日電）Lamigo桃猿隊想成為「傳統強隊」，力拚隊史首度三連霸，補起「大王」王柏融離隊後攻守缺口是關鍵，中外野位置競爭，詹智堯、余德龍、藍寅倫拚卡位，新秀邱丹、成晉也有潛力。
桃猿隊兩度完成二連霸，今年開訓典禮，領隊劉玠廷直言，「只有完成三連霸才能稱得上是傳統強隊」，今年力拚三連霸。不過，曾連兩年打出單季至少4成打擊率、單季至少29轟的「大王」王柏融離隊，短時間要找到能補起王柏融火力缺口的中外野手，是能否連霸關鍵。
中線位置上的中外野，是外野三個位置中最難守的地方，需要具備守備範圍廣、速度快，加上面對正面飛來的球，飛行距離、速度感判斷，都比左、右外野來的困難。
桃猿隊總教練洪一中提到，外野位置開放大家競爭，會透過春訓熱身賽觀察選手狀況再安排，「在我的觀念裡，不管年紀大、年紀輕，只要能打就上」。打擊教練曾豪駒也直言，「大家都知道位置空出來，想要競爭就會提前準備，準備好了機會就會比較高」。
桃猿隊目前陣容中，詹智堯、藍寅倫、余德龍經驗豐富，詹智堯5度拿下金手套外野手獎，是球隊倚重的外野戰力，但近年因傷影響出賽，去年整季一軍出賽60場，為中職生涯10年來最少，敲出1轟、打擊率2成74。
工具人余德龍去年一軍出賽機會也不多，整季出賽39場，打擊率2成46，守備位置外野、游擊居多。今年球隊外野空出位置，想要與詹智堯競爭站穩中外野，誰的打擊狀況好是關鍵。
藍寅倫去年表現亮眼，獲球團肯定，整季敲出15轟、打擊率3成35，獲得3年複數年合約，只要保持身體健康，是桃猿隊外野不可或缺的戰力。藍寅倫除了中外野，也可以守右外野，就看教練團如何安排布局。
除了3名經驗豐富的選手外，在桃猿隊農場的成晉、邱丹也是可以守中外野的人選，兩人都是高中畢業就投入職棒，成晉已經有一整年職棒磨練，打擊上球棒控制能力相對來說更好。
邱丹去年季中選秀被選入，今年為新人第一個球季，就目前觀察，打擊還需要一段時間，但具有相當潛質，加上中外野底出身，守備能力不是問題。
談起新人球季，邱丹不心急，自評面對不同等級的投手，打擊還需要強化，「當然會想要競爭，但不想要上一軍快、下二軍也快，一步一步慢慢來」，先將自己準備好，才能爭取表現機會。（編輯：唐聲揚）1080207
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