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購物作者簡介 劉宜君最便宜美國羅徹斯特大學(University of Rochester)公共政策分析理學碩士、國立臺北大學公共行政暨政策學系碩士、博士，現職為開南管理學院公共事務管理系專任助理教授、臺北大學公共行政暨政策學系兼任助理教授，專長為公共政策分析、公共撿便宜購物行政、政策網絡與管理。
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作者： 劉宜君
新功能介紹- 出版社：韋伯
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「整屋外國女」太奇怪 民檢舉揪逃逸移工
一整棟屋子住滿外國女子果真有問題！移民署專勤隊先是接獲民眾檢舉，台中豐原區民宅長期住超過10名外籍女子，懷疑是逃逸移工，埋伏突襲果真發現18人，其中17個都是印尼籍逃逸移工，另1人是逾期外僑，除了全部被驅逐出境，非法仲介跟雇主也都被罰最高75萬的罰鍰。
有人檢舉這裡一屋子外國女人，可能害怕被拍到拉頭髮，又用手掌遮活動商品介紹著臉，一行人走進屋內，專勤隊埋伏突襲，果真收穫不小，上了二樓還有好幾個，全都是印尼籍的逃逸移工。
本來門口停著的箱型車，正準備載她們去上班地點，非法仲介吸收逃逸移工，全被逮！
專勤隊一共抓到18名女子，除了一個是逾期外僑，其他17個都是失聯移工，會聚在同一棟房子絕不是巧合。
本來只有一個逃逸移工跟非法仲介牽上線後，找到雇主，又應了要求，用臉書尋找同鄉，最後聚集，違法仲介不只是房東、還兼司機，從中抽成一天一人賺400元，專勤隊這次能一舉破獲，主要是靠民眾檢舉，糾舉非法雇主一次按照聘僱人數
1人得到獎金1萬、4人兩萬，像這次超過10人糾舉成功就拿7萬。
18名印尼籍女子在各地工廠打零工，被抓到後驅逐出國，而非法仲介雇主得面臨15萬元以上、75萬以下罰鍰代價。
小心這些「年節菜」～子宮肌瘤恐變大
記者楊晴雯／台北報導
「生活壓力與熬夜造成的內分泌失調，是導致現代女性容易長肌瘤的主因！」中醫師表示，每到過年少不了大魚大肉，這時常常在門診被被子宮肌瘤患者問到，有哪些食物不能碰，他特別提及年節時期會在餐桌上出現的食物，如蹄膀、豬五花、麻油炒雞佛，或甜食、零嘴等，還有女性為了讓皮膚變美而食用雞睪丸等高熱量、高油脂的飲食，如果不節制，恐會讓子宮肌瘤越長越大顆。
▲中醫師周宗翰提醒，子宮肌瘤患者過年期間食用高油脂、高熱量，如蹄膀、豬五花必須適量，華人的年菜「麻油炒雞佛」也是要少碰。（示意圖／資料照）
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰分享一名臨床個案，一位28歲女性，自從17歲開始發現子宮肌瘤，在短短的11年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術，於去年回去婦產科複診，又發現了多顆子宮肌瘤，最大的已經達7公分，西醫建議要做第3次手術，但是因為前2次的手術已經造成腸壁沾黏，引起排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來越快，對於要第3次手術感到巨大壓力，於是選擇求助中醫治療。
該患者經調整日常生活作息與減少菸酒的頻率，雖然夜班的工作無法避免，但重點做到保持充足的睡眠，再經由6個月的中藥與針灸調理，子宮肌瘤最大已經從原本7公分縮小到4公分，其餘的肌瘤也都有穩定的縮小，原本惱人的生理痛也改善許多。
最易招子宮肌瘤：高熱量、高油脂
除了調整生活作息外，避免一些子宮肌瘤的「高危險」食物，對於預防或延緩子宮肌瘤的復發是有幫助的。周宗翰指出，子宮肌瘤的形成與雌激素在身體的波動有關係，而主食為高熱量、高油脂的婦女在臨床上特別容易誘發子宮肌瘤，油炸食物如炸雞，洋芋片、炸排骨中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調；另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，容易出現子宮與卵巢機能的絮亂。
過年期間豐盛的年菜中總少不了大魚大肉，周宗翰特別提及，子宮肌瘤患者要少吃的「年節地雷菜」，他舉例，尤其是蹄膀、或豬五花那令人口水直流的油脂，必須適量攝取，華人的年菜「麻油炒雞佛」也是要少碰。
另外，周宗翰說，年節時免不了要吃一些零嘴與甜食，閒暇時來一塊蛋糕、巧克力、喝杯下午茶，真是人生一大享受，不過他提醒，吃太多甜食要特別注意，甜食也算是高油脂、高熱量的代表，當身體代謝異常出現胰島素阻抗，進而導致血液中雄激素增高，影響荷蒙爾分泌，就容易產生排卵障礙，誘發多囊性卵巢症候群。
常有人說女性多吃雞睪丸，皮膚會變得美麗，雞睪丸裡的確含有荷爾蒙，膽固醇與油脂更是高，子宮肌瘤朋友要特別注意，避免食用過多與動物生殖系統有關的食物或是含有大量激素的食品。
子宮肌瘤患者可以喝酒嗎？
周宗翰說，罹患子宮肌瘤者是可以飲酒的，但是本身有肝臟功能疾患就不建議過度飲酒、熬夜，這些行為容易造成肝臟機能異常，一旦肝臟機能異常，可能會影響體內荷爾蒙的調節；因為肝臟是體內調節荷爾蒙的重要角色，健康的肝臟的確可以幫助降低子宮肌瘤的發生率，過度的飲酒會加重肝臟的負擔。
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