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下面附上一則新聞讓大家了解時事
獨！殺手首度曝光 沙鹿掃射前搭小黃租車
台中沙鹿茶館槍擊案，槍手陳威廷犯案前動線曝光！開槍前一天下午，他獨自一人穿著輕便，提著一個長方形箱子，搭乘計程車到租車行，用真實身分租借一輛白色轎車，隔天中午就載著少年殺手一起到茶館開槍，現在陳威廷搭車的身影全都錄，行色匆匆，懷疑當時長短槍枝，已經在他的身上。
沙鹿茶館槍擊案，槍手犯案前軌跡曝光，就是這輛計程車載著槍手陳威廷，一轉過來，停在租車行前方，後座車門打開，一名男子穿著輕鬆，黑外套、黑褲，搭配白色球鞋，提著一個長方形袋子，形便宜團購色匆匆，動作迅速，完全沒有耽擱，就看他一下車直接往租車行走進去，20分鐘後，白色轎車開出來，就是被搶手燒毀的做案車輛，26歲陳威廷在犯案前一天，下午兩點20分，用真實身分租借白色轎車，隔一天中午，16歲少年槍手李姓男子，一同開槍犯案。
犯案前搭乘小黃獨自現身租車行，犯案後兩名槍手又立即搭乘大眾運輸工具，一路往北移動，難道是要把隨身帶著的長短槍，趕快交付出去嗎？
檢警調查，16歲李姓槍手沒有刑事前科紀錄，懷疑可能是被幕後主使人教唆來犯案頂罪，畢竟法律保護少年不能判死刑，無期徒刑也不能超過7年如果有悔過實據，還能申請假釋。
年菜吃得豐盛，遠離高尿酸食材！營養師1張圖秒懂
【早安健康／簡鈺樺營養師】
年節少吃痛風鍋！喝湯不過量
農曆新年就要到囉，年節一定可以喝到各式各樣的湯品、鍋品、煲湯，大部分的人認為湯是濃縮集結了所有食材的「精華」，所以裡面的肉、菜等都不吃沒關係，湯一定要狠狠地喝2～3碗以上。你也認為湯裡面都是精華，最補了一定要通通喝下肚？
普林是什麼？為何普林會引起痛風？
普林是食物中的核蛋白在體內代謝後會形成尿酸。在身體正常機能情況下，普林會進一步代謝成尿酸，並從尿液中排出。但若吃了「太多」高普林的食物，使身體無法正常排出時，就會導致體內累積過多的尿酸。當時間一久了以及高普林的飲食習慣頻率一高了，就容易導致尿酸產生結晶，沈積在關節處，就會引發我們俗稱的痛風唷！
湯頭裡為何隱藏痛風形成「元素」？
主要是這一類「看似很補的」湯頭裡，有太多肉類、海鮮甚至內臟類的食材，再加上本身湯底可能還用了各式各樣的調味料或高普林材料來熬煮，導致終究成了含高普林的痛風鍋！
營養師建議吃健康鍋而非痛風鍋的方式
對於健康人一般不建議這樣的中高普林飲食過度，當然對於高尿酸的朋友就要更加嚴格控管，因此在這邊提醒年節期間可以有以下的方式：
- 以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和優質澱粉取代大骨或海鮮來製備湯底。
- 蛋白質來源不管是肉類或海鮮不過量，每餐食用量為2～3兩（約為女性手掌一半大小，手掌厚度的量）
- 脂肪含量高，也就是俗稱油花多的三層肉、五花肉、東坡肉、內臟類以及火鍋料製品盡可能避免或少吃。由於脂肪攝取太多也會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的危險。
- 飲用湯品1~～1.5碗為限（最好可以1碗250CC為限）。
- 多喝白開水可以幫助尿酸正常排洩出來，就可以避免沈積。
透過以上的方式，就可以讓大家遠離高尿酸和痛風之苦囉！
作者簡介：簡鈺樺營養師，臺北醫學大學保健營養學系碩士，擔任校園營養講師、專案輔導營養師、腎臟專科營養師。
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