【開箱文】我的匠作時代:二十組職人的感動歷程分享
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雙手血壓數據不同 換手量發現「高血壓」
量血壓可以檢查自己的身體健康,但有一名五十幾歲男子,長期慣用左手量血壓,都在正常範圍內,直到意外量測右手,卻發現發現血壓爆表,兩手竟相差近50毫米汞柱(mmHg),並確診高血壓合併鎖骨下動脈狹窄,醫師表示,雙手血壓本來就會有所落差,右手往往高於左手,但落差若超過15毫米汞柱(mmHg),就要特別留意。
伸出手放入儀器,觀測數字波動,不少民眾都會透過量血壓來確認身體狀況,但有人兩隻手分別測量,卻出現極大落差。
一名五十幾歲男性長期慣用左手量血壓,都在正常範圍,但後來換測右手血壓竟然爆表,兩手竟相差近50毫米汞柱(mmHg),確診室高血壓合併鎖骨下動脈狹窄。
記者藍于洺:「很多民眾都2018熱門商品團購熱門商品會透過量血壓來觀查自己的健康,現在雙手量出來的數值可能會不一樣,我們來試看看。」
實際檢測兩手血壓,右手是舒張壓128收縮壓86,左手則是118、80,差距約在10毫米汞柱,醫師表示量血壓會依照民眾當時情況,是否運動完或者過度緊張,都會讓民眾稍作休息再測量,兩手血壓多少都會有所不同,通常右手會比左手來得高,但落差超過15以上就要多加留意。
心臟內科醫師洪惠風:「高的那一隻手通常比較能代表中央的血壓,比較能代表我們心臟部分的血壓,那個對於預測我們之後會不會心肌梗塞或者中風會更準確。」
若是落差太大,可能是高血壓或者動脈阻塞或狹窄,民眾若是在家量血壓建議不要在運動之後,多量幾次若誤差值仍然很大,還是得及早就醫。
起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
生活中心/綜合報導
隨著天氣漸漸變冷,許多人一起床難免感到手腳冰冷,就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾,提供「暖手菜單」,像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治,水果選用帶皮的蘋果,就能幫助身體有效暖機。
▲圖/資料照
2.杏仁巧克力當零食:
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助,飲食中選擇富含維生素E的杏仁,還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養,此外天冷容易想吃甜食,選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃:
營養師表示,蘋果是富含槲皮素的水果,而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一,同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素,像是柳橙、橘子、葡萄柚,而蘋果連皮吃,才能有效攝取當中的槲皮素。
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